Cursus - Grip op gedachten
Je kent het vast. Onrust in je hoofd. Gedachten die blijven komen, ook als je wilt stoppen. Ze lijken vanzelf te gaan en ondertussen sturen ze ongemerkt hoe jij je voelt en wat je doet.
Gedachten spelen een grote rol in je leven. Ze beïnvloeden je gedrag, je keuzes en hoe je naar jezelf en situaties kijkt. Dat gebeurt via je overtuigingen, emoties en vaste denkpatronen. Vaak zo automatisch dat je het niet eens doorhebt. Je eigen gedachten kunnen je daardoor jarenlang vasthouden. Alsof je brein de regie heeft en jij volgt.
In deze cursus leer je begrijpen hoe dat werkt. Je krijgt inzicht in je eigen denkprocessen en ontdekt hoe bepaalde gedachten je beperken, bijvoorbeeld angstige of zelfkritische gedachten. Je leert ze herkennen en er anders mee omgaan, zodat ze je niet meer in hun greep houden.
Wanneer je grip krijgt op je gedachten, ontstaat er ruimte. Je voelt je vrijer, rustiger en helderder in je hoofd. Niet omdat je gedachten verdwijnen, maar omdat jij weer grip hebt!
Start vandaag nog met Grip op gedachten
In deze cursus krijg je houvast wanneer je hoofd vol zit. Je leert hoe je afstand neemt van gedachten die blijven trekken aan je aandacht en hoe je voorkomt dat ze je dag bepalen. Je gaat zien waar je automatisch op reageert en waar je kunt vertragen.
Je werkt met heldere uitleg en eenvoudige oefeningen die je helpen om sneller overzicht te krijgen. Je leert hoe je spanning in je denken vermindert, hoe je keuzes bewuster maakt en hoe je niet overal meer op hoeft in te haken. Dat maakt je hoofd rustiger en je reacties milder.
Wat dit je brengt, is meer mentale ruimte. Minder vastlopen in denken, minder meegesleept worden, meer vrijheid om te reageren op een manier die bij jou past. Er komt ruimte in je hoofd, waardoor je ook op drukke momenten helder blijft.