Welkom.
Hier schrijf ik over wat mensen bezighoudt. Over gedachten, gevoelens en gedrag, en over de patronen die daarin ontstaan. Soms komen die voort uit ervaringen uit de praktijk, soms uit thema’s die veel mensen herkennen, zoals eenzaamheid, hechting en de relatie met jezelf.
De blogs gaan over hoe je omgaat met anderen, en net zo goed over hoe je met jezelf omgaat. Over nabijheid en afstand, over verbinding en gemis, over waarom je doet wat je doet en wat dat met je relaties en keuzes doet.
Ik schrijf over de momenten waarop je merkt dat iets steeds terugkomt. Over de patronen die zich vasthouden, over de overtuigingen die je onbewust leiden, en over de mogelijkheden om dat te doorzien en te veranderen.
Je leest hier over bewustzijn, zelfreflectie en groei. Over wat het betekent om inzicht te krijgen in wie je werkelijk bent en wat je wilt. Over hoe je oude verhalen loslaat, je eigen stem hoort en keuzes maakt die bij jou passen.
Soms zijn het kleine inzichten die een groot verschil maken. Soms vraagt het moed om anders te kijken naar wat je altijd zo vanzelfsprekend vond. Wat je hier vindt zijn verhalen, ontdekkingen en handvatten die je helpen om jezelf beter te begrijpen, steviger te staan en bewuster te leven.
Je kunt ze beluisteren op Spotify en Apple podcast.
Er staan meer dan 60 afleveringen voor je klaar!
Veel mensen zijn de hele dag bezig. Denken, plannen, reageren. Zelfs op momenten dat je rust zoekt, blijft je hoofd vaak doorgaan. Audiowandelingen sluiten precies daar op aan. Ze geven je iets om naar te luisteren, zonder dat je iets hoeft te doen of te bereiken. Je volgt mijn stem die je meeneemt, terwijl jij wandelt of gewoon zit waar je bent.
Dit verhaal gaat over hoe hard je voor jezelf kunt zijn, zonder dat je daar ooit bewust voor hebt gekozen. Over een stem die zo lang met je meeloopt dat je denkt dat hij van jou is. Een stem die zegt dat je er niet had mogen zijn, dat je tekortschiet, dat het nooit goed genoeg wordt.
Eenzaamheid gaat niet over alleen zijn, maar over het missen van echte verbinding. Je kunt mensen om je heen hebben en je toch leeg of afgesneden voelen. In dit artikel lees je wat eenzaamheid werkelijk is, waarom het zo diep kan ingrijpen en hoe je stap voor stap weer meer verbinding kunt ervaren met jezelf en met anderen.
Echte liefde begint bij jou. De relatie met jezelf bepaalt hoe je liefhebt, grenzen voelt en verbinding ervaart. In deze blog lees je waarom die innerlijke relatie de basis is van elke andere relatie en hoe je daarin weer dichter bij jezelf komt.
Grenzen stellen en nee zeggen klinkt eenvoudig, maar is voor veel mensen lastig. Zeker wanneer je rekening houdt met anderen en jezelf snel op de achtergrond zet. In dit artikel lees je waarom grenzen essentieel zijn voor je energie, relaties en welzijn, en hoe nee zeggen je helpt om trouw te blijven aan jezelf zonder de verbinding te verliezen.
Stress beïnvloedt meer dan je denkt. Hier ontdek je wat langdurige stress doet met je brein, je lichaam en je herstelvermogen, en hoe je daar anders mee om kunt gaan.
Gedachten kunnen je helpen, maar hebben ook invloed op hoe je je voelt en handelt. In dit artikel ontdek je hoe je er anders mee om kunt gaan.
Dit verhaal gaat over vastzitten. Over het gevoel dat je iets kwijt bent, zonder precies te weten wat.
Waarom reageer je in relaties soms heftiger dan je wilt? Waarom trek je je terug, word je onzeker of juist alert? In dit artikel lees je hoe hechting werkt, hoe jouw reacties zijn gevormd en waarom ze ooit logisch waren. Een helder inzicht in je hechtingsstijl en hoe je stap voor stap meer veiligheid kunt ervaren in jezelf en in relaties.