Stress de baas

In deze cursus leer je hoe stress werkt in je brein en je lichaam. 

Sta je vaak 'aan'?  Merk je dat je lichaam gespannen blijft, ook als het rustig is?
Dan is het tijd om te begrijpen wat er gebeurt, en hoe je daar invloed op krijgt.

Je ontdekt het verschil tussen gezonde spanning en chronische overbelasting.
En je leert je eigen stresssignalen vroeg herkennen.

• Voel je je vaak opgejaagd?
• Lig je ’s nachts te malen terwijl je lichaam moe is?
• Ben je vaak 'alert' en weet je ergens dat dit zo niet langer werkt?

Stress hoort bij het leven. Je lichaam is gebouwd om te reageren op druk.
Alleen… als die druk blijft, raakt je systeem uitgeput.