Therapie & Coaching
Wil je je persoonlijk ontwikkelen of meer inzicht krijgen in jezelf, en ben je op zoek naar meer rust, inzicht of richting?
Of je nu op zoek bent naar therapie, coaching, of tools voor zelfontwikkeling, ik help je graag verder op je pad.
Therapie & coaching
Therapie en coaching zijn krachtige manieren om te groeien en jezelf beter te begrijpen. Samen kijken we naar wat jou bezighoudt, zoals onverwerkte ervaringen, vastzittende emoties of patronen in relaties.
Je krijgt inzicht in je gedrag en gevoelens en leert weer vertrouwen op jezelf. We werken in een tempo dat bij jou past, zodat er ruimte ontstaat voor rust, helderheid en keuzes die kloppen voor jou.
EMDR-therapie
EMDR is een effectieve vorm van therapie voor het verwerken van ingrijpende ervaringen die nog steeds doorwerken. Samen kijken we naar herinneringen die spanning oproepen en invloed hebben op je emoties, gedachten of gedrag.
Je leert deze ervaringen op een veilige manier verwerken, zodat ze minder lading hebben. We werken stap voor stap en in jouw tempo, waardoor er meer rust ontstaat en je vrijer kunt reageren in het hier en nu.
Systeemtherapie
We kijken samen naar de dynamiek binnen je familiesysteem en hoe deze doorwerkt in je gedrag en relaties. Je krijgt inzicht in terugkerende patronen, loyaliteiten en rollen die vaak onbewust zijn ontstaan.
Door dit bewust te maken, leer je herkennen wat van jou is en wat je hebt meegenomen uit je systeem. Zo ontstaat er ruimte om patronen te doorbreken en keuzes te maken die beter passen bij wie jij nu bent.
Relatie-coaching
In relatie-coaching kijken we samen naar wat er speelt tussen jou en je partner. Je krijgt helderheid over patronen in communicatie, verwachtingen en reacties die spanning of afstand creëren.
Door hier bewust mee aan de slag te gaan, ontstaat er meer begrip, rust en openheid. Zo ontstaat er meer rust in de relatie en ruimte om elkaar weer echt te ontmoeten.
Mindset-coaching
Je krijgt inzicht in hoe je denkpatronen invloed hebben op hoe je je voelt, handelt en keuzes maakt. Samen onderzoeken we overtuigingen die je klein houden of vastzetten.
Door hiermee te werken, ontwikkel je een groeimindset en ontstaat er ruimte om anders naar situaties te kijken. Je leert omgaan met uitdagingen op een manier die je sterker maakt en meer vertrouwen geeft in jezelf.
Bewustzijn & zelfbewustzijn
Je vergroot je bewustzijn van wat je denkt, voelt en doet in het dagelijks leven. Samen onderzoeken we patronen, reacties en gewoontes die vaak automatisch zijn ontstaan.
Door hier inzicht in te krijgen, wordt duidelijker wat jij nodig hebt en wat je drijft. Dat helpt je om keuzes te maken die beter passen bij wie je bent en hoe je wilt leven.
Wat ik voor jou kan betekenen
Ik help je bij het aanpakken van onzekerheid, moeite met grenzen stellen, burn-out, relatieproblemen, rouw en verlies. Ook begeleid ik mensen die vastlopen in hun denken, emoties of gedrag. Ik help je spanningen in relaties te verminderen en weer richting en regie over je leven te krijgen.
Jouw volgende stap
Samen richten we ons op het begrijpen van de oorzaak van je problemen, met veel aandacht voor bewustwording van wat er in jou speelt en waar je vastloopt. Ik help je om inzicht te krijgen in je gedachten, gevoelens en patronen, en geef je praktische tools die je meteen kunt toepassen, zodat je meer rust ervaart, betere keuzes kunt maken en stap voor stap je mentale veerkracht versterkt.
Loop je vast door stress, een vol hoofd, relatieproblemen of het gevoel dat je de richting kwijt bent, dan hoef je hier niet alleen doorheen. Neem contact met mij op en ontdek hoe ik je kan helpen om weer overzicht, rust en vertrouwen te krijgen.
Binnen én buiten de gesprekken
Ik weet dat wachttijden in de zorg lang kunnen zijn en dat juist in een periode van stress, vastlopen of overbelasting extra spanning kan geven. Daarom bied ik naast gesprekken ook ondersteuning in de vorm van audiowandelingen, cursussen en trainingen, zodat je niet stil hoeft te staan terwijl je wacht.
Op die manier kun je al aan de slag met inzichten en bewustwording en leer je vaardigheden toepassen in je dagelijks leven, waardoor je eerder rust en houvast ervaart, ook buiten de gesprekken om.
.
